卡五星麻将:家庭成员之间相互促进的有趣运动既增加了感情

一是戴口罩。科学规范口罩，是大家的共识。这在向常态化防控过渡时尤为必要。戴口罩是当前防止疫情卷土重来的重中之重。

二是通风。上海有开窗通风的好习惯。坚持下去是很重要的措施，尤其是夏天开空调的时候。

三是卫生。做好个人卫生，特别是手部卫生，接触可疑污染物后及时清洁、消毒双手。外出减少接触，随身携带干净的餐巾纸作为防污纸，避免用手直接接触一些物品。

四是距离。卡五星麻将:也就是保持至少一米的足够社交距离，建议2米，比较安全。

五是重度消毒。家庭清洁和适当的消毒。清洁应该是家里的主要重点。消毒可以采用煮沸、日晒等更环保的物理方法进行消毒，对于一些高触感的手，如门把手，可用75%酒精擦拭，或喷洒500mg/L含氯消毒液等.对于外卖快递等外包装，仍需用有效消毒剂喷洒擦拭，可放置一段时间后再开封。

六是经常锻炼。家长在家防控疫情的活动很少。建议选择可行的锻炼方式“动”起来。各种运动都很好。家庭成员之间相互促进的有趣运动既增加了感情，又减少了心理问题。也提醒年长的朋友注意运动，在力所能及的范围内选择适合的运动如太极拳、八段锦、抗阻运动等，以保持自己的状态；对于年轻的朋友来说，应该多运动少玩。如果情况允许，比如预防区，可以选择上午和下午进行20分钟的户外运动，比如跳绳、跑步、羽毛球、毽子等，户外人不多。但同时也提醒家长、朋友和孩子，孩子是弱势群体，不能以锻炼为借口违反防疫制度。

七是机动性差。过渡到常态化防控之后，我再次提醒大家，没有必要不流动。因为人员的高密度流动是疫情蔓延的主要原因，尤其是封闭控制区、控制区、密切接触者或亚密切接触者的流动，更不利于疫情防控。运输时也应采取个人预防措施。